Mitä aineenvaihdunta on?
-biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai eliön käyttöön.
Mihin kahteen osaan aineenvaihdunta voidaan jakaa?
-kataboliseen ja anaboliseen
Mitkä asiat hidastavat / heikentävät aineenvaihduntaa?
Huono ruokavalio, stressi, liian vähäinen liikunnan saanti, vähäinen lihasmassa
Miten aineenvaihduntaa voi aktivoida?
Liikunta ja lepo tasapainossa, hyvä ja monipuolinen ruokavalio, lihasmassan kasvatus
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti